Todos nós temos, ao menos, uma dor. Essa dor pode ser constante ou aparecer, de tempos em tempos, como no caso de alguém que sinta profunda tristeza e falta de motivação para viver.

 

Há, também, aqueles que têm dificuldade nas relações humanas porque agem de forma passiva ou até agressiva.

 

Qual a sua dor? Independente de qual seja a sua dor, a psicoterapia pode auxiliar de forma eficaz.

 

Muitas pessoas não sabem, mas é o autoconhecimento e a aquisição ou aprimoramento de alguns comportamentos que, juntos, ajudam a lidar com as dores emocionais.

 

Assim, acredite que você não precisa continuar sentindo como se sente ou agindo como age. 

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Quais os seus objetivos e sonhos?

Você está próximo deles?

Você sabe a origem dos seus sentimentos?

Consegue se expressar de maneira adequada?

Consegue conviver bem com os filhos, amigos, parentes, colegas de trabalho?

Porque você se comporta e age de determinado jeito?

Porque os outros se comportam e agem de determinado jeito?

Com quais pessoas você gostaria de estar e ter em sua vida?

Você faz atividades prazerosas?

Quais coisas você prefere?

Quais são seus valores?

Você se respeita? Se ama? Se cuida?

Como você se tornou o que você é?

O que você pensa sobre as coisas?

O que te causa medo, raiva, alegria, tristeza?

Você tem feridas emocionais?

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Você sabe como pode se tornar cada dia melhor e com isso mudar as coisas ao seu redor?

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Todas essas perguntas tem relação com o autoconhecimento. O autoconhecimento pode permitir que você tenha uma vida mais autêntica, que elimine comportamentos que prejudicam a sua vida ou a vida dos outros, que você ressignifique o passado de forma que ele não atrapalhe seu presente e seu futuro, permite perceber que a forma que pensamos interfere na forma como nos sentimos, ajuda a trazer vivências gratificantes para sua vida e dar sentido a ela.

 

Esse é o papel da psicoterapia. Se você sente que pode se beneficiar com ela agende sua sessão de avaliação. Conheça também um pouquinho do meu trabalho através do Instagram.